Performance Esportiva

Melhorar a performance esportiva para obter resultados ainda mais satisfatórios é o desejo de várias pessoas que praticam atividade física de modo regular ou são atletas profissionais. Contudo, os treinos não são suficientes para alcançar altos resultados, pois muitos fatores precisam ser ajustados e trabalhados individualmente, como os níveis nutricionais e metabólicos.

É neste aspecto que a nutrologia, também chamada de medicina do esporte, pode e vai trazer benéfico através do planejamento personalizado de ações, uma vez que são definidas de acordo com as características nutricionais, hormonais, físicas, tipo de atividade física e objetivo de cada paciente. Além do alto desempenho, o foco da nutrologia também é controlar o peso corporal e, consequentemente, evitar lesões e/ou favorecer a rápida recuperação. Em resumo, a nutrologia para aumento da performance esportiva vai fazer o corpo “trabalhar” em sua melhor versão.

O primeiro passo é avaliar a saúde integral do paciente por meio de exames clínicos (bioimpedância) e laboratoriais para, posteriormente, estabelecer com cautela a melhor alimentação. A escolha dos alimentos é totalmente pensada, pois eles devem ser adequados para cada fase do treino (antes, durante ou depois) e associados à intensidade e duração da modalidade. Outros itens também são considerados para determinar a dieta.

A alimentação é o “combustível”, porém, se os atletas profissionais e/ou amadores não consumirem os alimentos corretos e necessários, dificilmente atingirão o alto desempenho desejado. Portanto, para alcançar a melhor performance esportiva – ou outros objetivos –, é fundamental criar estratégicas nutricionais, que devem ser realizadas e conduzidas pelo médico que atua na nutrologia. Sendo assim, procure sempre por profissionais de qualidade e altamente capacitados.